6 ঘুমানোর সময় আপনি সম্ভবত অবাক করা জিনিস

1. সময় রাখা

আপনি ঘুমিয়ে থাকতে পারেন তবে আপনার হাইপোথ্যালামাস তা নয়। এটি আপনার সার্কেডিয়ান তালের অংশ হিসাবে আপনার জন্য সাবধানতার সাথে সময় রাখছে। এটি কেবল আপনাকে ক্লান্ত বোধ করতে সহায়তা করে না যাতে আপনি মেলাটোনিনের মুক্তির সাথে ঘুমাতে যান, তবে প্রতি নামক একটি প্রোটিন সকালে প্রকাশিত হয় যা ধীরে ধীরে আপনাকে জাগিয়ে তোলে, প্রায়শই আপনার অ্যালার্ম ঘড়িটি বন্ধ হয়ে যাওয়ার ঠিক আগে।

2. spouting বন্ধ

আপনি যখন ঘুমাচ্ছেন তখন আপনার কী বলতে হবে? ঘুমের কথা বলা বা সোমনিলোকুই এলোমেলো শব্দ থেকে শুরু করে বাক্যগুলি সম্পূর্ণ করতে পারে। প্রাপ্তবয়স্কদের প্রায় 5 শতাংশ এটি করেন (এটি শিশুদের মধ্যে কিছুটা বেশি সাধারণ) এবং এটি ঘুমের যে কোনও পর্যায়ে ঘটতে পারে। এটি পুরুষ এবং বাচ্চাদের মধ্যে সবচেয়ে সাধারণ এবং জ্বর, ঘুম বঞ্চনা, চাপ, উদ্বেগ বা হতাশার দ্বারা আনা যেতে পারে। চিন্তা করবেন না যদিও লোকেরা ঘুমানোর সময় তাদের গভীরতম, অন্ধকার রহস্যগুলি বলে কোনও প্রমাণ নেই। সবচেয়ে বড় উদ্বেগ হতে পারে যে আপনি আপনার ঘুমের অংশীদারকে জাগ্রত রাখছেন।

3. আপনার দাঁত পিষে

বেশিরভাগ লোক ঘুমিয়ে থাকাকালীন দাঁত পিষে দেয়, কমপক্ষে মাঝে মাঝে। ব্রুকসিজম নামে পরিচিত এই অভ্যাসটি চাপ বা উদ্বেগের মতো সংবেদনশীল বা মনস্তাত্ত্বিক অবস্থার কারণে হতে পারে, অস্বাভাবিক কামড় (আপনার দাঁতগুলির বিভ্রান্তি) বা এমনকি স্লিপ অ্যাপনিয়া থেকেও হতে পারে। বেশিরভাগ লোকেরা অজানা তারা তাদের ডেন্টিস্ট অস্বাভাবিক পরিধানের প্রমাণ লক্ষ্য না করা পর্যন্ত তারা এটি করেন। আপনি যদি রাতে দাঁত ক্ষতিগ্রস্থ করছেন তবে আপনার ডেন্টিস্ট আপনাকে এটি প্রতিরোধের জন্য মুখের প্রহরী দিতে পারেন।

4. আপনার মস্তিষ্ক সাফ করা

আপনি মনে করেন আপনি বিশ্রাম নিচ্ছেন, তবে আপনার মস্তিষ্ক প্রতি একক রাতে কিছু গুরুতর গৃহকর্ম করছে। আপনি যখন ঘুমোচ্ছেন তখন আপনার মস্তিষ্ক কিছু স্মৃতি এবং সিমেন্ট সাফ করে এবং অন্যকে পুনর্গঠিত করে। মস্তিষ্ক শারীরিকভাবে সেরিব্রোস্পাইনাল তরল বন্যার সাথে নিজেকে পরিষ্কার করে, যা অপ্রয়োজনীয় প্রোটিনগুলি সরিয়ে দেয় যা বিষ হিসাবে কাজ করতে পারে।

5. পক্ষাঘাতগ্রস্থ হচ্ছে

আপনার পেশীগুলি প্রতি রাতের কিছু অংশের জন্য হিমশীতল। ঘুমের সময় পক্ষাঘাতগ্রস্থ হওয়া আসলে এটি স্বাভাবিক এবং স্বাস্থ্যকর। র‌্যাপিড আই মুভমেন্টের সময় (আরইএম) ঘুমের সময় আপনার মস্তিষ্ক স্বপ্নে ব্যস্ত, তবে স্বপ্নের প্রতিক্রিয়া থেকে নিজেকে রক্ষা করার জন্য (উদাহরণস্বরূপ, যখন কিছু ভীতিজনক ঘটে তখন চিৎকার করে বা আপনার স্বপ্নের আগমনকারী বিপদকে দূরে সরিয়ে দেওয়ার জন্য আপনার বাহুগুলি দোলা দেয়), আপনার দেহের পেশী পক্ষাঘাতগ্রস্থ হয়। এই চক্রের লেজের শেষের সময় জেগে ওঠা এবং জাগ্রত হওয়া তবে চলাচল করতে অক্ষম হওয়া সম্ভব, যা বিরক্তিকর বা এমনকি ভয়ঙ্কর হতে পারে। এটি তুলনামূলকভাবে সাধারণ, প্রায় 40 শতাংশ লোকের মধ্যে রয়েছে। এই পর্বগুলি সাধারণত দ্রুত পাস হয়।

6. পাউন্ড ড্রপিং

আপনি রাতে বাইরে বেরিয়ে যেতে পারেন, তবে এটি দেখা যাচ্ছে যে আপনার শরীর এখনও কঠোর পরিশ্রম করছে। শ্বাস নেওয়ার সময় আপনি যে জলীয় বাষ্পকে বহিষ্কার করেন তার কারণে প্রতি রাতে আপনি প্রায় এক পাউন্ড হারাবেন। আপনি প্রতিটি শ্বাস -প্রশ্বাসের সাথে কার্বন পরমাণু বহিষ্কার করছেন বলে আপনার ওজনও হ্রাস। এ কারণে, আপনার স্কেলের সেরা নম্বরটি সকালে প্রথম জিনিস হবে, তাই এটির সুবিধা নিন!

আরও কী, আপনার যদি ইভা বোট ডেকিং শিট বা ইভা সুপার প্যাড এবং ইভা ট্র্যাকশন প্যাডে আগ্রহী থাকে তবে দয়া করে আমাদের সাথে যোগাযোগ করুন নির্দ্বিধায়।

মেলার্স দল

2018.05.08

ই-মেইল: প্রশাসক@melorsfoam.com

স্কাইপ: হেলেন.স্ক্কার

হোয়াটসঅ্যাপ:+86-13699812532

টেলিফোন:+86-752-3553578