আবহাওয়া জ্বলজ্বল করার সময় কীভাবে আপনার শরীরকে শীতল রাখবেন

গ্রীষ্ম আসছে. যখন সেই দিনগুলি আসে, প্রতি সেকেন্ডে আপনি বাইরে ব্যয় করেন সোনার মধ্য দিয়ে ডিহাইড্রেটিং হাঁটার মতো মনে হয়। তবে ঘাম না। কোনও পোর্টেবল এসি ইউনিট অবলম্বন না করে আপনার শরীরকে শীতল করার উপায় রয়েছে।

বিজ্ঞানীরা প্রথমে অধ্যয়ন শুরু করেছিলেন যে কীভাবে আবহাওয়া 1960 এর দশকে মানুষের আরামে অবদান রাখে। এয়ার কন্ডিশনার আবিষ্কার যখন শেষ পর্যন্ত আমাদের অফিসের বিল্ডিং এবং বাড়ির তাপমাত্রা নিয়ন্ত্রণ করতে দেয়। পোভল ওলে ফ্যাঙ্গার নামে একজন বিজ্ঞানী স্বাচ্ছন্দ্য সমীকরণ নামে একটি সমীকরণ নিয়ে এসেছিলেন, যা তাপমাত্রা, আর্দ্রতা, বায়ু বেগ, পোশাক প্রতিরোধের এবং ক্রিয়াকলাপের স্তর সহ বিভিন্ন বিভিন্ন ভেরিয়েবলকে বিবেচনা করে। তাঁর সমীকরণটি আমাদের আরও ভালভাবে বুঝতে সহায়তা করেছে যে কীভাবে মানব দেহ নিজেই শীতল হয় এবং কীভাবে দিনের সবচেয়ে উষ্ণতম সময়েও শীতল থাকতে হয়।

আলগা পোশাক পরুন, বেশিরভাগ তুলো

এটি সুস্পষ্ট বলে মনে হচ্ছে তবে আঁটসাঁট পোশাক পরা যা শক্তির চেয়ে আলগা হয় তা বাতাসকে ত্বকের পাশ দিয়ে প্রবাহিত করতে দেয়। এটি আপনার দেহটি যে উষ্ণতা উত্পন্ন করে এবং শীতল বাতাসকে পিছনে প্রবাহিত করতে দেয় তা বহন করে your টাইট জিন্সের মতো পোশাক বা আপনার ত্বকের বিরুদ্ধে উত্তাপের একটি স্নাগ জ্যাকেট ফাঁদ, যা আপনাকে কেবল গরম মনে করে। অন্যদিকে, loose িলে .ালা প্যান্ট, একটি প্রবাহিত শার্ট বা একটি পোশাকের মতো কম লাগানো কাপড়গুলি বাতাসকে প্রচার করতে দেয়।

আপনি যে ধরণের ফ্যাব্রিক পরেন তারও প্রভাব রয়েছে। যখন এটি সত্যিই উত্তপ্ত হয়ে ওঠে, এমন উপকরণগুলি যা [শ্বাস নেয় "-আপনাকে শীতল রাখার জন্য ফ্যাব্রিকের মাধ্যমে বাতাসের প্রবাহকে উত্সাহিত করে yout কম প্রবেশযোগ্য সিনথেটিক্সের বিপরীতে।

কৌশলগতভাবে কোল্ড প্যাকগুলি প্রয়োগ করুন

আপনার দেহ হাইপোথ্যালামাস নামে পরিচিত মস্তিষ্কের একটি ছোট চিনাবাদাম আকৃতির বিভাগের মাধ্যমে এর তাপমাত্রা নিয়ন্ত্রণ করে। এই অঞ্চলটি প্রায় কোনও বাড়ির তাপস্থাপকের মতো কাজ করে, তাপমাত্রা বিভিন্ন কারণের ভিত্তিতে উপরে বা নীচে ঘুরিয়ে দেয় যেমন ত্বক কতটা ঠান্ডা বা গরম।

ত্বকের কিছু অংশের অন্যদের তুলনায় বৃহত্তর প্রভাব রয়েছে। এই অঞ্চলগুলিকে পালস পয়েন্ট বলা হয়। তারা তাদের নাম পেয়েছে কারণ আপনি সেখানে আপনার নাড়িটি অনুভব করতে পারেন এবং আপনি এটি করতে পারেন কারণ হ'ল জাহাজগুলি আপনার ত্বকের প্রান্তের এত কাছাকাছি যে কেউ সহজেই রক্তের প্রবাহ শুনতে বা অনুভব করতে পারে।

আপনি যখন আপনার শরীরের তাপমাত্রা কমিয়ে আনতে চান, তখন ঠান্ডা জল বা বরফ দিয়ে সেই পালস পয়েন্টগুলি শীতল করে তোলে যে মস্তিষ্কে একটি সংকেত প্রেরণ করে যা বলে, [আমি ঠান্ডা। পৌঁছনো সহজ: আপনার কব্জি, আপনার মন্দিরের চারপাশের অঞ্চল এবং আপনার ঘাড়ের অভ্যন্তরগুলি thes

আপনার পদক্ষেপ গণনা করুন

চরম উত্তাপে অনুশীলনের সাধারণত সুপারিশ করা হয় না। এর কারণ ব্যায়াম আসলে শরীরকে আরও উত্তপ্ত করে তোলে এবং আপনাকে ঘামতে বাধ্য করে, উভয়ই আপনাকে আরও অস্বস্তি বোধ করে। আপনি যখন বেশি ঘামছেন তখন আপনি ডিহাইড্রেশনের আরও বেশি ঝুঁকিতেও রয়েছেন। সুতরাং যখন এটি খুব ভয়াবহভাবে গরম হয়, তখন নিশ্চিত হন যে আপনি খুব বেশি অনুশীলন করছেন না।

হাইড্রেট

ঘামের কথা বললে, আমাদের দেহগুলি শরীরের তাপমাত্রা নিয়ন্ত্রণ করতে সেরা পদ্ধতিটি বিকশিত হয়েছে। ঘাম ত্বককে শীতল করতে সহায়তা করে, যা আমাদের বাকি অংশগুলিকে শীতল রাখে। এবং মানবদেহ পুরোপুরি হাইড্রেটেড হলে নিজেকে আরও সহজেই নিয়ন্ত্রণ করতে পারে।

যথাযথ হাইড্রেশন রক্ত ​​প্রবাহকে নিয়ন্ত্রণ করে, যা ফলস্বরূপ, ত্বকের তাপমাত্রা নির্ধারণ করতে সহায়তা করে। এটি তখন আমাদের মাস্টার থার্মোস্ট্যাট, হাইপোথ্যালামাসকে জানায়, কীভাবে আমাদের অভ্যন্তরীণ তাপমাত্রা নিয়ন্ত্রণ করতে হয়।

দুঃখজনক অংশটি হ'ল, আপনি যখন তৃষ্ণার্ত বোধ করেন ততক্ষণে আপনি ইতিমধ্যে পানিশূন্য হয়ে পড়েছেন। সুতরাং, ডিহাইড্রেশন এবং এর নেতিবাচক প্রভাবগুলি রোধ করতে, আপনার তৃষ্ণার্ত হওয়ার আগে এমনকি নিয়মিত ভিত্তিতে আপনার সারা দিন জল পান করা উচিত।

আরও কী, আপনার যদি ইভা বোট ডেকিং শিট বা ইভা সুপার প্যাড এবং ইভা ট্র্যাকশন প্যাডে আগ্রহী থাকে তবে দয়া করে আমাদের সাথে যোগাযোগ করুন নির্দ্বিধায়।

মেলার্স দল

2018.05.22

ই-মেইল: প্রশাসক@melorsfoam.com

স্কাইপ: হেলেন.স্ক্কার

হোয়াটসঅ্যাপ:+86-13699812532

টেলিফোন:+86-752-3553578